Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Het is opgezet door Alberto ‘Beto’ Perez. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. […]
Met Hatha Yoga werk je bij Yoga Westzaan volgens de methode van Critical Alignment aan het verbeteren van je lichaamshouding, het versterken en soepel maken van je spieren in combinatie met ademhalingsoefeningen. De lessen zijn therapeutisch en heel geschikt voor rug, nek- en schouderklachten. Elke week is er een ander thema. Aanmelden: info@yogawestzaan.nl
Conditie opbouwen, soepel blijven, spieren versterken. Bewegen is gezond voor lijf en geest. Voor meer informatie: Louky, lococama@gmail.com
De toneelvereniging van Westzaan repeteert elke dinsdagavond in de Kwaker. Meer informatie over toneelvereniging Herleving: Gerda Steenbergen: Gerda.steenbergen@planet.nl
Fitcircuit begeleidt iedereen die op een ongedwongen en verantwoorde manier wil sporten. Geen opgeblazen sportschoolgevoel, maar een ongedwongen sfeer, waarbij het bijzondere vooral zit in de combinatie van de op luchtdruk gebaseerde apparatuur (geen loodzware gewichten) en de support en begeleiding waarbij je je op je gemak en steeds zekerder van jezelf zult voelen. Zoek jij […]
Een heel mooi aanbod van Ad Kraakman van vaarschool.nl uit Oostzaan! Een complete cursus klein vaarbewijs voor €150,- inclusief het cursusboek t.w.v. €22,- Wanneer: op de onderstaande woensdagavonden Tijd: 19.30 uur tot 22.00 uur 23 oktober 2024 06 november 2024 13 november 2024 20 november 2024 27 november 2024 04 november 2024 11 december 2024 […]
Fitcircuit begeleidt iedereen die op een ongedwongen en verantwoorde manier wil sporten. Geen opgeblazen sportschoolgevoel, maar een ongedwongen sfeer, waarbij het bijzondere vooral zit in de combinatie van de op luchtdruk gebaseerde apparatuur (geen loodzware gewichten) en de support en begeleiding waarbij je je op je gemak en steeds zekerder van jezelf zult voelen. Zoek jij […]
Yin-Yang Restorative Yoga houdt in dat er met behulp van de zwaartekracht het bindweefsel diep in het lichaam wordt opgerekt. Er ontstaat ruimte in het lichaam, weefsel en gewrichten worden soepeler en je energie kan weer lekker door de meridianen stromen. Stress en spanning kunnen goed loskomen bij deze yoga en de oefeningen werken herstellend. Soms […]
Rug-, Nek- en Schouders Yoga werkt therapeutisch. Er wordt gewerkt aan de lichaamshouding, ademhaling en het loslaten in probleemgebieden rondom de wervelkolom, nek en schouders. Ook worden de spieren gerekt en sterk gemaakt.
Fitcircuit begeleidt iedereen die op een ongedwongen en verantwoorde manier wil sporten. Geen opgeblazen sportschoolgevoel, maar een ongedwongen sfeer, waarbij het bijzondere vooral zit in de combinatie van de op luchtdruk gebaseerde apparatuur (geen loodzware gewichten) en de support en begeleiding waarbij je je op je gemak en steeds zekerder van jezelf zult voelen. Zoek jij […]
Wil jij leren inpakken als een pro, op locatie in het prachtige Westzaan? Vind je het leuk om creatief bezig te zijn en ben je altijd op zoek naar originele manieren om cadeaus in te pakken? Dan is dit jouw workshop! De workshop duurt ongeveer 2.5-3 uur. Binnen deze tijd zal ik eerst de basis uitleggen, […]
