Yin-Yang Restorative Yoga houdt in dat er met behulp van de zwaartekracht het bindweefsel diep in het lichaam wordt opgerekt. Er ontstaat ruimte in het lichaam, weefsel en gewrichten worden soepeler en je energie kan weer lekker door de meridianen stromen. Stress en spanning kunnen goed loskomen bij deze yoga en de oefeningen werken herstellend. Soms […]
Donderdag 26 september is de maandelijkse buurtlunch. Deze keer een High Tea! Aanmelden kan per mail: team3@swt.zaanstad.nl of telefonisch: De Kwaker 075-6310352 of Sociaal Wijkteam 075-2060019
Rug-, Nek- en Schouders Yoga werkt therapeutisch. Er wordt gewerkt aan de lichaamshouding, ademhaling en het loslaten in probleemgebieden rondom de wervelkolom, nek en schouders. Ook worden de spieren gerekt en sterk gemaakt.
Fitcircuit begeleidt iedereen die op een ongedwongen en verantwoorde manier wil sporten. Geen opgeblazen sportschoolgevoel, maar een ongedwongen sfeer, waarbij het bijzondere vooral zit in de combinatie van de op luchtdruk gebaseerde apparatuur (geen loodzware gewichten) en de support en begeleiding waarbij je je op je gemak en steeds zekerder van jezelf zult voelen. Zoek jij […]
Komen jullie ook lekker dansen in de Kwaker? 27 september 2024 Vanaf 18.00 uur Entree: €2,50 per kind De bar is open voor de ouders
Zaterdag 28 september 2024 sluiten wij De dag van Westzaan en 50 culturele tinten (West)Zaans af met een optreden van The Stickers! Vanaf 14 uur zijn er in Westzaan verschillende optredens te vinden. Vanaf 19.30 uur The Stickers in de Kwaker. Zet allemaal alvast maar in de agenda! Dit wordt een mooi feestje! Zondag 29 […]
Zaterdag 28 september 2024 sluiten wij De dag van Westzaan en 50 culturele tinten (West)Zaans af met een optreden van The Stickers! Vanaf 14 uur zijn er in Westzaan verschillende optredens te vinden. Vanaf 19.30 uur The Stickers in de Kwaker. Zet allemaal alvast maar in de agenda! Dit wordt een mooi feestje! Zondag 29 […]
Fitcircuit begeleidt iedereen die op een ongedwongen en verantwoorde manier wil sporten. Geen opgeblazen sportschoolgevoel, maar een ongedwongen sfeer, waarbij het bijzondere vooral zit in de combinatie van de op luchtdruk gebaseerde apparatuur (geen loodzware gewichten) en de support en begeleiding waarbij je je op je gemak en steeds zekerder van jezelf zult voelen. Zoek jij […]
Maandagmiddag van 14.00 uur - 16.00 uur kun je in de Kwaker koersballen. Wil je een keer meedoen? Aanmelden kan via info@dorpshuis-westzaan.nl of telefonisch 075-6310352 Kosten: €2,- per keer Koersbal is een balspel dat binnen wordt gespeeld op een mat van 8 bij 2 meter. Er spelen 2 teams van 2 personen tegen elkaar. Het […]
Met Hatha Yoga werk je bij Yoga Westzaan volgens de methode van Critical Alignment aan het verbeteren van je lichaamshouding, het versterken en soepel maken van je spieren in combinatie met ademhalingsoefeningen. De lessen zijn therapeutisch en heel geschikt voor rug, nek- en schouderklachten. Elke week is er een ander thema. Easy Yoga is hetzelfde als Hatha Yoga, […]
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Het is opgezet door Alberto ‘Beto’ Perez. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. […]
Met Hatha Yoga werk je bij Yoga Westzaan volgens de methode van Critical Alignment aan het verbeteren van je lichaamshouding, het versterken en soepel maken van je spieren in combinatie met ademhalingsoefeningen. De lessen zijn therapeutisch en heel geschikt voor rug, nek- en schouderklachten. Elke week is er een ander thema. Aanmelden: info@yogawestzaan.nl
