Wij wensen iedereen prettige feestdagen en een heel mooi, gezond en gelukkig 2017.

Zaterdag 7 januari 2017 Snertdag in De Kwaker

Traditioneel beginnen we het nieuwe jaar met een snertdag op zaterdag 7 januari, aanvang 13.00 uur.
Het belooft weer een gezellige middag te worden met wisselend optredens van het Dagorkest Zaanstreek Waterland en het Kapiteinskoor.

Voor alle bezoekers is er gratis huisgemaakte snert, uiteraard met roggebrood en spek, hierbij geldt wel op=op dus komt op tijd!

Yoga, diverse soorten, dagen en uren! Er zijn nog plaatsen vrij!

Maandag-, dinsdag- en donderdagavond en woensdagochtend.

Hatha Yoga Easy, maandagavond 18.45-19.45.
Hatha Yoga, maandagavond 20.00-21.30 en donderdagavond 19.30-21.00.
De lessen worden gegeven door Evelien Hooning, www.yogawestzaan.nl 06-411 147 06

De lessen zijn zo opgebouwd dat alle basishoudingen in ieder geval aan bod komen. Deze basishoudingen worden vaak herhaald zodat ze goed beheerst worden. Elke les heeft een bepaald thema. Daarmee wordt bedoeld dat de les voornamelijk gericht is op een specifiek deel van het lichaam. Dan eens bijvoorbeeld bovenrug/nek/schouders of onderrug/heupen/bekken. Afgewisseld, beginnen we met een coordinatie oefening, korte meditatie en warming-up gevolgd door de houdingen (zgn. asana's). De les eindigt met een meditatieve ontspanning.

Er wordt gebruik gemaakt van materialen, zoals: boogjes, hoofdstandbankjes, vilten matjes, stripjes en riemen volgens de methode van Critical Alignment (Gert van Leeuwen). Deze materialen helpen je onder andere los te laten in bepaalde "probleemgebieden" van het lichaam, zoals bijvoorbeeld een stijve bovenrug, nek, schouders, onderrug en heupen.

Hatha Yoga, er zijn nog plaatsen vrij op woensdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur. Yoga met je baby/peuter/kleuter, diverse data op woensdagochtend van 10.30-11.30 uur,devleugelboom@hetnet.nl

Hatha Yoga in het kort:

  • bewust leren werken met lichaam en adem

  • ontspanning op verschillende niveaus

  • harmoniseren van energie

  • even tot jezelf komen

  • stilte-oefeningen

  • mindfulness

Met Do-In yoga, dindsdagavond van 19.30 tot 20.30 uur Kom je in balans en krijg je meer energie. Het is een milde vorm van yoga waarbij je diverse strekkingen en houdingen uitvoert welke betrekking hebben op de meridianen (energiestromen) in je lichaam. Het heft blokkades op en geeft je geestelijk meer rust en lichamelijk meer ruimte. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd, lenigheid en fysieke gesteldheid. De gezellige lessen worden op een prettige manier gegeven door Rose Marie de Vries 06-132 317 47 www.pureli.nl zij geeft daarbij veel uitleg over wat de blokkades voor jou betekenen.

Dorpsbus Westzaan de Groene Koets

Westzaan heeft weer een dorpsbus. De Groene Koets wordt de bus al bijna liefkozend genoemd.

De Westzaanse dorpsbus, genaamd de Groene Koets is te bereiken op nr. 06-13 44 56 00, dagelijks van 9.00 tot 17.00 uur, verder op aanvraag.

Voor vervoer in Westzaan en Zaanstreek

Tarief westzaan € 2,-.- per rit (retour)

Tarief zaanstad € 4,-.- per rit (retour)

Home

Uitgelicht

maandoverzicht >>

pijl Koersballen

ma 23-01-2017, 14:00 (wekelijks)

pijl Easy Hatha Yoga

ma 23-01-2017, 18:45 (wekelijks)

pijl Zumba

ma 23-01-2017, 19:30 (wekelijks)

pijl Engels voor beginners/licht gevorderden

ma 23-01-2017, 19:30 (wekelijks)

pijl Hatha Yoga

ma 23-01-2017, 20:00 (wekelijks)

pijl combinetics 55

di 24-01-2017, 09:00 (wekelijks)

pijl Streetdance

di 24-01-2017, 16:00 (wekelijks)

pijl Steps

di 24-01-2017, 19:00 (wekelijks)

pijl Judo

di 24-01-2017, 19:00 (wekelijks)

pijl Combinetics

di 24-01-2017, 19:30 (wekelijks)

pijl Bridgen

di 24-01-2017, 19:30 (wekelijks)

pijl Toneel spelen bij Herleving

di 24-01-2017, 20:00 (wekelijks)

pijl Bodyshape

di 24-01-2017, 20:30 (wekelijks)

pijl Hatha Yoga

wo 25-01-2017, 09:00 (wekelijks)

pijl Italiaans voor beginners

wo 25-01-2017, 10:00 (wekelijks)

pijl Yoga met je kind

wo 25-01-2017, 10:30 (wekelijks)

pijl Dagorkest Zaanstreek Waterland

wo 25-01-2017, 13:00 (wekelijks)

pijl Frans voor op vakantie

wo 25-01-2017, 19:30 (wekelijks)

pijl Zingen bij het dameskoor

wo 25-01-2017, 20:00 (wekelijks)

pijl Keramiek

do 26-01-2017, 09:15 (wekelijks)

pijl Boekbinden

do 26-01-2017, 14:00 (wekelijks)

pijl Urban/streetdance

do 26-01-2017, 17:00 (wekelijks)

pijl Gezond en verantwoord afvallen

do 26-01-2017, 19:15 (wekelijks)

pijl Hatha Yoga

do 26-01-2017, 19:30 (wekelijks)

pijl Tai Chi o.l.v. Maria Fofana

do 26-01-2017, 19:30 (wekelijks)

pijl Keramiek

do 26-01-2017, 20:00 (wekelijks)

pijl EHBO

do 26-01-2017, 20:00 (wekelijks)

pijl Reanimatie/AED of kinder ehbo

do 26-01-2017, 20:00 (wekelijks)

pijl Klaverjassen

vr 27-01-2017, 14:00 (wekelijks)
Banner